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Literatur-Tipps
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer Autor
Naturmedizin und Schulmedizin!
Mein gesammeltes Gesundheitswissen wichtiger Volkskrankheiten
Wenn wir erkranken, dann meistens an einer begrenzten Zahl bekannter Krankheiten. Man nennt sie „Volkskrankheiten“, denn sie betreffen uns alle und machen uns das Leben schwer. Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer befasst sich seit über 40 Jahren mit der Heilung von Menschen. Er blickt über den Tellerrand und bezieht alle Heilmethoden der ganzen Welt mit ein. In seinem neuen Buch befasst er sich mit den häufigsten Krankheiten an Lunge, Herz, Magen, Rücken und Seele, erklärt ihre Entstehung und zeigt, was man dagegen tun kann. Denn am Ende zählt nicht, welche „Schule“ triumphiert, sondern dass wir gesund werden. In diesem Sinn gilt dieses Buch „dem Versuch, erklärend zusammenzuführen, was zusammengehört: Erfahrung und Fortschritt, Schulmedizin und Naturheilkunde für die Weltgesundheit.“
Naturmedizin und Schulmedizin! Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer
S. FISCHER Verlag, 288 Seiten, ISBN Buch: 9783103970722, 24,00 €, E-Book 9783104913605, 16,99 €
Matthias Riedl, Jörn Klasen, Viola Andresen, Silja Schäfer
Die Ernährungs-Docs – Anti-Aging fürs Gehirn
Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden – wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Hand: Neueste Studien zeigen, dass Fitness für die grauen Zellen machbar ist! Mit der richtigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil kann jeder sein Gedächtnis stärken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen entgegenwirken. Dank Blaubeeren arbeitet das Oberstübchen effektiver, Vitamin C beschleunigt Entscheidungen, Eier erhalten die Hirnmasse. Aus solchen und vielen anderen wissenschaftlichen Erkenntnissen haben die renommierten TV-Ernährungs-Docs ein Programm entwickelt, das auf natürliche Lebensmittel als Mind Food setzt. Daneben gehören auch Entspannung und gezielte Bewegung zu den Säulen ihrer Anti-Aging-Strategie fürs Gehirn – und über 70 leckere Brain-Power-Rezepte!
Anti-Aging fürs Gehirn – Matthias Riedl, Jörn Klasen, Viola Andresen, Silja Schäfer
ZS Verlag, 192 Seiten, Hardcover, ISBN: 9783965843493, 26,99 €
Susanna Färber
Die einfachste Aromatherapie aller Zeiten
Natürliche Öle und Düfte für mehr Gesundheit und Entspannung
Ätherische Öle sind sehr vielseitig: Als Raumduft können sie einen Energiekick geben, als Massageöl für Entspannung sorgen oder in einem Diffuser die Konzentration steigern. Auch viele körperliche Beschwerden wie
Erkältungen, Schmerzen, Schlafprobleme und Stresszustände können mit der Aromatherapie als Teil der Phytotherapie behandelt werden.
In dem Ratgeber „Die einfachste Aromatherapie aller Zeiten“ erklärt die Apothekerin Susanna Färber die Grundlagen der Aromatherapie und stellt verschiedene ätherische Öle und deren Wirkung vor. Im Herzstück des Buches, dem Rezeptteil, befinden sich einfache Rezepte für Körper und Geist, die schnelle Hilfe bei Beschwerden bieten.
Die einfachste Aromatherapie aller Zeiten – Susanne Färber
TRIAS Verlag, Stuttgart 2024, 128 Seiten, 290 Abb., broschiert, ISBN Buch: 9783432117980, 19,99 €, E-Book (pdf): 9783432117997, 15,99 €
Günther W. Amann-Jennson
Einfach gesund schlafen
Das ganzheitliche Schlaf-Konzept für mehr Energie, Erholung und Erfolg
Über 80 Prozent aller erwerbstätigen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Produktivität und Laune aus, sondern gefährdet unsere körperliche und geistige Gesundheit. Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson zeigt, wie wir wieder zu einem erholsamen Schlaf gelangen. Denn dieser ist und bleibt die beste und günstigste Naturmedizin, die wir jede Nacht nebenwirkungsfrei nutzen können. In diesem Buch vereint er die Essenz von 40 Jahren Schlafforschung, die Arbeit mit tausenden Betroffenen und das von ihm wissenschaftlich erprobte Konzept des Bioenergetischen Schlafs®. Praktische Tipps zur Verkürzung der Einschlafzeit und Verlängerung des Tiefschlafs, außergewöhnliche Methoden wie die Ganzkörper-Schräglage im Bett und das 4-Tage-Gesund-Programm bieten umfassenden praktischen Rat.
Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson ist Fachexperte rund um die Themen Schlaf, Gesundheit, Entspannung, Lebensenergie und Begründer des ganzheitlichen Konzepts des Bioenergetischen Schlafs®. Als Schlafpsychologe schöpft er aus 40 Jahren Forschung und Praxiserfahrung.
Einfach gesund schlafen – Günther W. Amann-Jennson
Irisiana, Penguin Random House Verlagsgruppe, München 2024, 272 Seiten, gebunden Pappband, ISBN 9783424154818, Preis 18,00 €